Sharkien matkassa Vegasiin

[sharkie]

Menin nukkuun aamu kuus lopulta kateltuani 4 jaksoa Narcosia ja juotuani muutama drinksu. 12 aikaan päivällä mopopojat kävi heittää keikkaa viereisellä pellolla enkä saanut enää sen jälkeen nukuttua. Tämä tulee todennäköisesti kalliiksi kun väsymys alkoi painaa jo kuuden jälkeen ja nyt tulin toimistolle. Maxi montun koitan välttää sillä että en enää käteisiä juuri pelaile vaan koitan muutaman turneen painaa pääasiassa reiskalla. 10-30bb pelaaminen ei vaadi ihan niin paljon aivoja kuin deep cash. Varsinkaan kun se ei oo tikissä vaikka olis just herännyt ja nukkunut 10h . Päivällä muuten pelasin jo muutaman jaon ja jäin 200e voitolle niin aika breikkiin vähintään jää päivä jos pysyy käkyistä vaan pois.

[sharkie]

Poli tms jos luet ni kommenttia plz. Tää jäi mietityttämään. Vihu valas mutta notesit on varmaan tehty plossa. Ei riidejä turnee pelistä.







En ollut tänään oletetusti ihan tikissä. Vedin jostain osaavasta paskalla pelillä tuplat ja sitten lopulta muut oli paskempia pääsääntösesti mitä oli turneessa jälellä+olin onnekkaampi. Pääsin ottaa ison cl potin KK vs A7 ja siihen käytännössä 600e biitti kun turn oli A. Tätä samaa sankaria vs sitten vähän vastaava spotti kuin täs yläpuolel 3/4 tilanteessa bvb 20bb effektiiviset ja se avas suoraan 10bb. AT en osannut sit enää kippaa ja menin AJ vs boikki. Kuitenkin paskalla pelillä plussapv joten pitää olla kai tyytyväinen.

[shi0ne]

Miten laskit tämän 600e lukeman?

[sharkie]

Miten laskit tämän 600e lukeman?

Oisin ollut tyyliin 2/3 merkeistä kun 3 jälel ja positiossa kaveri joka kippaa ihan liikaa ja toinen joka osaa säänöt mut ei hirveesti tehdä kun toisel on pienempi stack ja iso stack on sit takana. 1-4.s erotus 640e. Voitan ton varmaan 80% tosta eteenpäin

Lämpenen ja käkyt menee vituiks -300e

Pelaan jotain scazyrebuy turneeta jossa ulimited addon rollin mukaan ja missaan addonin. Rebuy aika ohi mul on tän takii 2bb ja oon hyvis leaderboard jossa livepaketti jaossa. Muut leaderboard ottaa tyyliin 100 addonia ja melkein käytännössä bustaan livepaketin -1500. Joten missaan myös sen liveturneen voiton 90k.

90k ois pelannut ens vuonna wsop rannekkeen ja 500k. Sijoittanut sen (verot) 8% tuotolla osakkeissiin. 10v päästä ois ollut 530k ja taloudellisesti riippumaton.

Joten biitin erotus joku 100-622400e mutta jotta en liiottele kun osaltaan myös väsymystä niin pyöristin alaspäin. Imo olin aika epäonnekas.

[LarsLuzak]

Poli tms jos luet ni kommenttia plz. Tää jäi mietityttämään. Vihu valas mutta notesit on varmaan tehty plossa. Ei riidejä turnee pelistä.







En ollut tänään oletetusti ihan tikissä. Vedin jostain osaavasta paskalla pelillä tuplat ja sitten lopulta muut oli paskempia pääsääntösesti mitä oli turneessa jälellä+olin onnekkaampi. Pääsin ottaa ison cl potin KK vs A7 ja siihen käytännössä 600e biitti kun turn oli A. Tätä samaa sankaria vs sitten vähän vastaava spotti kuin täs yläpuolel 3/4 tilanteessa bvb 20bb effektiiviset ja se avas suoraan 10bb. AT en osannut sit enää kippaa ja menin AJ vs boikki. Kuitenkin paskalla pelillä plussapv joten pitää olla kai tyytyväinen.

Moro. Ihan mielenkiintonen spotti, hyvää treeniä alkavaa WCOOP varten. En oo älyttömän kokenut näiden ICM ohjelmien käytössä, mutta jos sain ton oikein niin: 80% puskurangea vs kääntyy +EV maksuksi. 100% puskurangeakaan vs ei tehdä kun 0.19BB / 1.9€ EV. Eli koska nää ohjelmat ei ota tulevia jakoja huomioon - jos kokee, että on selvä etu fieldiin niin varmasti voi kipata vaikka se tunkisi 100%. "Oikea" puskustrategia olisi vaan 31% ja voidaan maksaa BB 5,4% (99+,AJs+,AQo+)

[sharkie]

Perseilyt kohta online https://www.twitch.tv/mikapaasonen

[Jauhaja69]

Hei! Miten saa näkymään Hudissa numeroiden edessä esim. SB12 EP45 yms. näkyy vain noi numerot

[PoKeR]

Hei! Miten saa näkymään Hudissa numeroiden edessä esim. SB12 EP45 yms. näkyy vain noi numerot

HUD Settings -> General Settings -> [✔] Show abbreviations ja apply.

[-VP-]

Hienoa kun blogitat ja laitat twichiä, vuosia tullu seurattua ja ei voi kun toivoa sulle kaikkee hyvää ja kyllä vielä nabsuu

[sharkie]

Ei auttanut twitchailut hävisin edelleen tahallani enkä osannut sääntöjä. Viikko jäi kokonaisuudessaan pari kymppiä pakkaselle. Nyt meinasin pitää jonkun näköisen tauon peleistä ja katella jotain videoita tms ja ladata akkuja. Jotenkin tuntuu et joku on kropassa vialla ja on koko ajan väsynyt. Sen lisäks selkä on jotenkin paskana ja jotain pienempiä ongelmia muuten ettei oo pystynyt treenaamaan ja yleinen liikkuminenkin on aika tuskaa.

Ens viikolla olis tarkoitus mennä mittauttaan ne vitamiini jne arvot ja kattoo jos siel ois jotain ja ehkä käyn kuvauttaan ton selän kanssa. Meillä on suvussa jotain rappeumaa joka kohdistuu tonne alaselän seudulle kun nikamien välistä jotenkin kuluu se väliaines pois. En muista mikä sen nimi oli vaikka kyl pitäs.

[RobertKnepper]

Ei auttanut twitchailut hävisin edelleen tahallani enkä osannut sääntöjä. Viikko jäi kokonaisuudessaan pari kymppiä pakkaselle. Nyt meinasin pitää jonkun näköisen tauon peleistä ja katella jotain videoita tms ja ladata akkuja. Jotenkin tuntuu et joku on kropassa vialla ja on koko ajan väsynyt. Sen lisäks selkä on jotenkin paskana ja jotain pienempiä ongelmia muuten ettei oo pystynyt treenaamaan ja yleinen liikkuminenkin on aika tuskaa.

Ens viikolla olis tarkoitus mennä mittauttaan ne vitamiini jne arvot ja kattoo jos siel ois jotain ja ehkä käyn kuvauttaan ton selän kanssa. Meillä on suvussa jotain rappeumaa joka kohdistuu tonne alaselän seudulle kun nikamien välistä jotenkin kuluu se väliaines pois. En muista mikä sen nimi oli vaikka kyl pitäs.

Kannattaa mittauttaa myös testosteroniarvot. Jos ne on pielessä niin kokoajan tuntuu kropassa ja päässä paskalta. Kannattaa lukea asiasta ja käydä testauttamassa jos epäilet että olisi.

[LaJoker]

Eiköhän elintavoista löydy ne suurimmat syyt. Stressi, perheen pyörittäminen, istumatyö, ruudun tuijottaminen, kännykkä varmaan kädessä myös melko paljon jne. Kuppiki on ainakin enne maistunut. 6x vko kovaa reeniä, ruokavalio kuntoon ja pitkiä kävelylenkkejä, ni johan alkaa homma taas skulaamaa. Puutostilan saavuttaminen on kyllä todella hankalaa, ainakaan niin että se oikeasti näkyisi arjessa. Perus kotiruokaa, hedelmiä ja vihanneksia. 4l vettä päivässä ja mässyä kohtuudella. Säästät neki mittausrahat.

Edit: Sain ton saman alaselkä arvioin junnuna, kun mulla on aina ollu alaselän kanssa vikaa. Lievä skolioosi jamuutakin diagnisoitiin(esim juuri tuo nestekato tjs). Lopetin istumatyöt ja alotin reenaamaan järkevästi. Ennen kivut oli päivttäistä, enkä päässyt kunnolla sängystä ylös. Kävelin ku vanha pappa ja itku meinas monesti tulla. Epätoivokin oli läsnä, kun monesti joutu vaan lepäämään. Kävin aikalailla kaikki tohtosykeröt läpi. Intissä kuvattiin kaikki maholliset ja mitään kummempaa ei löytynyt. Edelleenki selkä kipeytyy jos istun pitkiä aikoja, varsinki aamuisin. Aamulla selkä on jäykimmillään, joten jos suoraa kävelee istumaan, niin varmasti pian ollaan taas jumissa. Kannattaa siis aamuisin tehdä avaava aamujumppa. Repivä reeni ei myöskään ole selälle parasta, joten valintoja valintoja.

[jesse.poker]

Alaselän kipuihin voin lämpimästi suositella joogaa ja venyttelyä. Itsellä auttanut todella paljon. useimmiten alaselän kivut johtuvat jäykistä takareisistä ja pakaroista. Niihin kun saa liikkuvuutta niin ainakin mulla on toiminu. Yogaia on aika hyvä nettipalvelu josta on esimerkiksi helppo lähtee liikkeelle. Treenejä löytyy 10 ja 60 minuutin väliltä kaikkea

[RiceRiceMaybe]

Samoilla linjoilla edellisten kirjoittajien kanssa. Itsellä ollut aina ongelmia jonkun fyysisen alueen kanssa kropassa, varsinkin niska hartia seudulla ja olin jo sujut sen kanssa, ettei voisi olla päivää ilman että jotain paikkaa kolottaisi. Yhdessä vaiheessa tilanne kärjistyi niin pahaksi, etten pystynyt katsomaan näyttöä 5min kauempaa, koska silmissä alkoi heittää niin paljon. Olin myös hyvin arka valolle ja oli kova paikka henkisesti kun ei tiennyt mikä auttaisi. Siitä sitten viikko kokonaan poissaa koneelta (grindannut varmaa joka pv 1.5v putkee) + salilla käyntiä niin kas kummaa kun yhtäkkiä oireet olivat poissa.
Nykyään hupin kuoltua pelaan lähinnä MTT ja joka tauolla tulee tehtyä pari minuuttia isoja avaavia liikkeitä. Kun turnaustaukoja kertyy se 9-14 niin siitä kertyy jo mukavat 30min jumppaa per turnausilta. Nykyään salilla käynti vaihtunut movement/toiminnalliseen kehonpainoharjoitteluun ja kroppa voi paremmin kuin koskaan eikä paikat ole olleet kertaakaan jumissa. Viimeaikaiset tukimukset myös osoittavat että vaikka liikkuisit paljon, mutta vasta istumisrupeaman jälkeen, niin se ei kompensoisi istumisen haittoja, mutta jos jumppailee tunnin välein niin se estää tehokkaasti istumisen haittoja. Suosittelen erityisen lämpimästi toiminnallista harjoittelua, sillä sulla on henkisesti ja fyysisesti tosi rankka elämätyyli, jolloin sun kehosikin tarvitsisi enemmän lepoa eikä rääkkitreeni ole aina se optimaalisin tapa kuntoilla, eikä paras tapa availla paikkoja.
Kandee tutustua Jarno Härköseen, olen käynyt useasti hänen pienryhmätunneilla enkä voi kuin suositella, aivan mahtava ihminen, myös entinen pokkapelaaja.
https://www.facebook.com/PTJarnoHarkonen/
https://yogobe.com/se/blog/hardcore-joogaamaan
Jarno tehny paljon videoita yogobeen, voi tulla nopeesti luukurkkuu noita tehdessä, kun huomaa olevansa niin kankea https://yogobe.com/fi/blog/miksi-mina-t ... ja-joogaan

Muutama istumiseen liittyvä artikkeli:
http://www.hs.fi/tiede/a1469929963238
http://yle.fi/uutiset/istumatyo_tappaa_ ... et/8078833

[Tony100]

Alaselän kipuihin voin lämpimästi suositella joogaa ja venyttelyä. Itsellä auttanut todella paljon. useimmiten alaselän kivut johtuvat jäykistä takareisistä ja pakaroista. Niihin kun saa liikkuvuutta niin ainakin mulla on toiminu. Yogaia on aika hyvä nettipalvelu josta on esimerkiksi helppo lähtee liikkeelle. Treenejä löytyy 10 ja 60 minuutin väliltä kaikkea

Tällä "ihmepillerillä" lähti mun selkäjumit http://luontainenterveys.fi/index.php/t ... apeptaasi/