Pokerinittailua ja urheilua

[Pokerman82]

Tykkään sun futiskirjotuksista ja en oo nyt kaikkia hallitus kitinöitä lukenut mut oon varmaan monista asioista samaa mieltä et jotai päätöksiä pitäs tehdä. Mut muistat ennen vaaleja ku "hieman" kritisoin sun vihreän edustajan äänestystä.

Ni nyt kovasti kritisoit hallitusta josta paljon on jälkiviisautta. Lähinnä täs ihmettelen sitä et ei kai sulle ny kovin yllätyksenä voi tulla jos äänestät ideologista puoluetta että ne ei osaa tehdä kriisin hetkellä kovia päätöksiä. Talous osaamisesta puhumattakaan.

Sitä niittää mitä kylvää jne ja ens vaaleis sit voi muistella miten meni ja valita toisi jos siltä tuntuu et vihkoon menny.

Kyl se nyt oli ihan etukätee tiedos et jos äänestät sateenkaari hallituksen puolueita niin silloin hyväksyt ideologisen johtamistavan ja hylkäät kansan edun.

Suomi on täl hetkel kaaottises taloustilanteessa ja 2,5 vuotta on pitkä aika ku tuhoa tulee lisää oli koronaa tai ei.

[Erotic Razz]

Ihan hyviä pointteja, mutta jälkiviisastelu on aina helppoa. Kukaan ei tiennyt eikä tiedä mihin tämä ko. pandemia vie. Espanjantauti verrokkina, viimeisin pandemia 100v sitten, oli luonteeltaan täysin erilainen. Vanhan kansan paljon kokenut immuniteetti antoi suojaa, kun taas nuoremman populan ylitehokas kroppa alkoi käymään terveiden solujen kimppuun. Konteksti.

Ei siis pahalla, mutta allekirjo on persettä myöten täynnä diletantteja korona-asiantuntijoita.

Isompi kysymys: mitä tekisit nyt, pitäen silmällä kaikkia aspekteja?

[GNAGL]

Tykkään sun futiskirjotuksista ja en oo nyt kaikkia hallitus kitinöitä lukenut mut oon varmaan monista asioista samaa mieltä et jotai päätöksiä pitäs tehdä. Mut muistat ennen vaaleja ku "hieman" kritisoin sun vihreän edustajan äänestystä.

Ni nyt kovasti kritisoit hallitusta josta paljon on jälkiviisautta. Lähinnä täs ihmettelen sitä et ei kai sulle ny kovin yllätyksenä voi tulla jos äänestät ideologista puoluetta että ne ei osaa tehdä kriisin hetkellä kovia päätöksiä. Talous osaamisesta puhumattakaan.

Sitä niittää mitä kylvää jne ja ens vaaleis sit voi muistella miten meni ja valita toisi jos siltä tuntuu et vihkoon menny.

Kyl se nyt oli ihan etukätee tiedos et jos äänestät sateenkaari hallituksen puolueita niin silloin hyväksyt ideologisen johtamistavan ja hylkäät kansan edun.

Suomi on täl hetkel kaaottises taloustilanteessa ja 2,5 vuotta on pitkä aika ku tuhoa tulee lisää oli koronaa tai ei.

Et sitten malttanut olla palaamatta tähän? En lähde tähän puoluekeskusteluun uudestaan kun se on toivotonta kanssasi, koska olet omat mielipiteesi lukinnut. Ja kuten jo olen todennut, itselläni ei ole mitään vahvaa puoluekantaa.

Sinänsä hallituksella on ollut aika ikävä paikka tehdä päätöksiä koska THL ja STM olivat pitkään niin pihalla Koronasta. Vaikea siinä on tehdä toisenlaisia ratkaisuja kuin mitä "asiantuntijat" suosittavat. Ja muutoinkin Korona on päätösten osalta varmasti vaikeimpia paikkoja mitä mitkään hallitukset ovat koskaan kohdanneet. Yhtään (kaikilta osin) hyvää päätöstä ei ole mahdollista tehdä. Ihan sama mitä päätetään (tai jätetään päättämättä) niin joku osa kansasta nostaa ison metakan. En ole ollenkaan varma, että nykyiset oppositiopuolueet olisivat selvinneet tilanteesta yhtään sen paremmin. Suomi olisi kaoottisessa taloustilanteessa, olisi siellä hallituksessa ollut sitten ketä tahansa. Niin ovat kaikki muutkin Euroopan maat. Koronan hoito on mielestäni enemmän kulttuurikysymys kuin puoluekysymys. Aasiassa oltiin paljon paremmin valmistautuneita pandemiaan, länsimaissa varautuminen oli kokonaisuudessaan hävettävän huonoa.

[GNAGL]

Ihan hyviä pointteja, mutta jälkiviisastelu on aina helppoa. Kukaan ei tiennyt eikä tiedä mihin tämä ko. pandemia vie. Espanjantauti verrokkina, viimeisin pandemia 100v sitten, oli luonteeltaan täysin erilainen. Vanhan kansan paljon kokenut immuniteetti antoi suojaa, kun taas nuoremman populan ylitehokas kroppa alkoi käymään terveiden solujen kimppuun. Konteksti.

Ei siis pahalla, mutta allekirjo on persettä myöten täynnä diletantteja korona-asiantuntijoita.

Isompi kysymys: mitä tekisit nyt, pitäen silmällä kaikkia aspekteja?

Juuri sen takia, ettei syytettäisi jälkiviisastelusta, kirjoitin nimenomaan jo heinäkuun lopussa kun toisesta aallosta ei ollut vielä tietoakaan, että uskon Suomessa voimakkaaseen toiseen aaltoon ja toivoin ennaltaehkäiseviä toimenpiteitä eli tiukkaa rajakontrollia, yökerhojen sulkemista, maskisuositusta, sisätilojen yleisötapahtumien rajoituksia ja etäopiskelua + etäkoulua. Näillä toimilla toinen aalto olisi ehkä saatu pidettyä laimeana täällä ja talous paremmin pyörimässä.

Suoraan sanottuna en tiedä mitä nyt pitäisi tehdä. Oma ratkaisumallini olisi ollut toisen aallon ennaltaehkäisy. Nyt kun Korona kuitenkin päästettiin tänne uudestaan jylläämään niin hyvät vaihtoehdot ovat nollissa. Todennäköisesti tässä jossain vaiheessa ajaudutaan väkisin entistä tiukempiin rajoitustoimiin kun sairaalat täyttyvät. Näin se kehityskulku on ainakin muualla Euroopassa mennyt. En ole varma olisiko tässä vielä mahdollisuus estää Suomen ajautuminen samaan pisteeseen.

Jos olet persettä myöden täynnä niin miksi sitten luet tällaisia kirjoituksia (ja selvästi myös ärsyynnyt niistä)? Tämä on oma blogini ja saan tietääkseni kirjoittaa tänne ihan siitä aiheesta mistä haluan. Miksi sinun pitää kiusata itseäsi lukemalla ja ottamalla kierroksia jonkun toisen näkemyksistä? Kirjoitin edelliseenkin päivitykseeni tällaisen "varoituksen": "Skipatkaa tämä kirjoitus jos aihe kyllästyttää. Haluan myös korostaa, että tämä on jälleen kerran vain oma näkemykseni aiheesta, ei mikään absoluuttinen totuus." Joillakin tuntuu olevan tämä ihmeellinen asenne, että jollei sinulla ole tohtorin tasoista tutkintoa virusepidemiologiasta niin et saa kertoa mielipidettäsi Koronasta. Ihan samalla logiikalla esimerkiksi urheilusta ei saisi keskustella ketkään muut kuin korkealla tasolla lajia pelanneet pelaajat. Suomessa on onneksi sananvapaus ja täällä saa tietääkseni ottaa kantaa merkittäviksi kokemiinsa aiheisiin.

[Erotic Razz]

Jännä nähdä pystytäänkö toinen aalto estämään missään kaikista varotoimista huolimatta. Muuten kyllä samoilla linjoilla kanssasi vaadittavista toimenpiteistä.

En toki ärsyyntynyt kirjoituksestasi normaalia enempää, mutta ymmärtääkseni sananvapaus sallii myös minun ilmaista ajatuksiani? Spekulaatio on aina toivottavaa, mutta mielestäni korona-keississä maasta on jälleen noussut taas rasittavan paljon”mähän sanoin” -tyyppejä. Ja sen sijaan että mietitään ratkaisuja, on etsitty syyllisiä. Lähtökohtaisesti vihaan muutenkin valtaosaa ihmisistä, joten mielestäni viestini oli melko asiallinen. Mukavaa vkl!

[GNAGL]

Jännä nähdä pystytäänkö toinen aalto estämään missään kaikista varotoimista huolimatta. Muuten kyllä samoilla linjoilla kanssasi vaadittavista toimenpiteistä.

En toki ärsyyntynyt kirjoituksestasi normaalia enempää, mutta ymmärtääkseni sananvapaus sallii myös minun ilmaista ajatuksiani? Spekulaatio on aina toivottavaa, mutta mielestäni korona-keississä maasta on jälleen noussut taas rasittavan paljon”mähän sanoin” -tyyppejä. Ja sen sijaan että mietitään ratkaisuja, on etsitty syyllisiä. Lähtökohtaisesti vihaan muutenkin valtaosaa ihmisistä, joten mielestäni viestini oli melko asiallinen. Mukavaa vkl!

Sinulla on totta kai myös täysi vapaus ilmaista ajatuksesi. Ihmettelin vaan tuota "persettä myöden täynnä" -kommenttia.

Itseäni ei ainakaan ota yhtään päähän jos joku on osannut perustellen ennakoida jonkun asian ja mainitsee onnistumisestaan. Kuka vaan osaa kertoa jälkikäteen mitä olisi pitänyt tehdä ja missä tehtiin virheitä. Itse arvostan sellaisia henkilöitä, jotka osaavat tehdä oikeita johtopäätöksiä jo etukäteen. Mitään täysin varmaahan on Koronan kohdalla lähes mahdotonta sanoa, mutta esimerkiksi viruksen kausiluonteisuuteen oddsit olivat aika isot kun pohti kesällä toistaiseksi nähtyä loogisesti. Niin vaan aika moni ei sitäkään teoriaa uskonut. Nyt on sitten mielenkiintoista nähdä miten virus käyttäytyy talvipakkasilla. Siitä ei kai vielä ole kertynyt kokemusperäistä tietoa. Lähtökohtaisestihan viruksia ei pakkanen haittaa, miltei päinvastoin. Mitään täysin varmaa ei kuitenkaan voida sanoa. Keväällähän Korona levisi isommin täällä vasta maaliskuun puolella, jolloin alkoi ainakin päivisin olla jo vahvasti plussakelejä. Lähtökohtaisesti lyhenevien päivien ja kylmenevän, kuivan ilman voisi kuvitella pelaavan Koronan pussiin mutta nähtäväksi jää.

Mukavaa viikonloppua vaan sinnekin suuntaan! Täällä keskitytään nyt pari päivää urheiluun ja Korona-aiheeseen palaan aikaisintaan ensi viikolla.

[ClarksBr88]

Välimäki on todennäköisesti toinen suomalainen Mikko Ilosen jälkeen, joka on pelannut nyt US Openilla. Tähän asiaan kiinnitetään liian vähän huomiota, mikä ei tietenkään ole yllättävää.

[GNAGL]

Viikon Valioliigat:
https://www.pokerisivut.com/blog/villa- ... a-pelilla/

Välimäki on todennäköisesti toinen suomalainen Mikko Ilosen jälkeen, joka on pelannut nyt US Openilla. Tähän asiaan kiinnitetään liian vähän huomiota, mikä ei tietenkään ole yllättävää.

Olen täsmälleen samaa mieltä. Yllättävän vähän on Välimäkeä huomioitu, vaikka pelannut lähestulkoon sensaatiomaisen debyyttikauden Euroopan Tourilla! Golf ei vaan jostain syystä ole mediaseksikäs laji Suomessa.

[GNAGL]

Eilen pokeri-ilta ja ihan hyvin runas varsinkin loppuiltaa kohden. Finuja napsui mukavaan tahtiin. Pytty jäi ottamatta. Unibetin 5€ PKO:ssa oli lähimpänä, mutta sijaan 2/105 lopulta jäi. Siitä illan isoin rahastus noin 65€ ja muitakin ihan ok rahastuksia tuli sen verran, että vahva plussailta loppusaldona.

Tänään on Hakametsässä kauden ensimmäinen paikallinen. Tosi mielenkiintoinen matsi. Ilveksellä peliesitykset on vielä ailahdellut jonkin verran. KooKoota vastaan nouseva käyrä ja olin ihan tyytyväinen esitykseen, vaikka kolmannen erän ison jäähysuman takia tappio tulikin. Viime viikonloppuna joukkue ei sitten kuitenkaan ollut jostain syystä tasollaan. Pelicansia vastaan oltiin ajoittain pahastikin purjeessa. Kumiukko Lukas Dostalin ansiosta kuitenkin täydet pinnat himaan. Lauantaina joukkue jatkoi siitä mihin Lahdessa jäi ja nyt ei ollut Dostal maalin suulla pelastamassa. Niinpä ansaittu voitto Ässille. Tiistaina sitten taas toiseen ääripäähän. Ei tepsukoilla ollut paljon sanan sijaa. Koko lailla kauden toistaiseksi paras peliesitys oli. Katotaan mitä sitten tänään on luvassa.

Täysin ympäripyöreähän paikallismatsi etukäteen ajateltuna on. Paperilla meillä on mielestäni pieni etu puolustajissa ja etenkin maalivahtipelissä. Hyökkäyskalustossa Tapparalla ehkä napsun verran enemmän "takuuvarmaa laatua". Meillä valttina nuoruuden into ja raikkaus, Tapparalla taas kokeneempi ja rutinoituneempi nippu. Voi kääntyä ihan kummalle tahansa. Viime kaudella me oltiin parempia paikallisissa, toivottavasti sama tahti jatkuu myös tänään!

Itse jatkan vielä toistaiseksi telkkarin välityksellä matsien seuraamista, mutta jos Pirkanmaan tartuntatilanne jatkuu yhtä vakaana kuin mitä se viime ajat on ollut eikä katsomoihin edelleenkään jäljity tartuntoja niin jossain vaiheessa paine käy kyllä liian suureeksi ja suuntaan Hakametsään.

[GNAGL]

Korjasin tänään kahden turnauksen minipäiväsetissä tuon eilisen pienen kauneusvirheen ja otin sen puuttuneen pytyn suosikkiturneestani eli Unibetin 2€ Omaha bountysta

[GNAGL]

Mansen herroja! Edelleen!

[GNAGL]

Ipalta klassinen ohipeli eilen makean paikallisvoiton jälkeen. Oli jopa kohtuullisen helppo ennakoida. Löin eilenaamulla pienen betsin Sporalle (sai 4.18 jatkikset mukaan lukien!) tarkoituksena lyödä lisää kun tulee kokoonpanot ja varmistuu, ettei Dostal avaa maalin suulla (mikä oli aika todennäköistä). No, kokoonpanot julkaistiin ja Mäkiniemi maalissa. Levelöin kuitenkin sitten itseni jojoon enkä lyönytkään suunnitelman mukaisesti lisää, kun Sporallakin huippuvireinen Reijola oli penkillä ja ykköspakki Viljanen sivussa. Tää lisää lyömättä jättämispäätös harmitti illalla melkeinpä enemmän kuin Ipan tappio.

Viikon sisään on nyt nähty mikä on vielä meidän ero esim. Kärppiin. Siinä missä oululaiset olis tollasen makeen voitonkin jälkeen hoitanut vaan rutiinilla sen seuraavan päivän "pakkopullamatsinkin" himaan niin meidän junnuilla se mentaalipuoli ei oo vielä yhtä kypsä. Kun ei oo niin sytyttävä vastus vastassa niin pikkaisen alkaa se hyökkääminen ja omat tehopinnat kiinnostamaan liikaa. Siinä missä esim. Tapparaa ja HIFK:ta vastaan me ollaan vaan tylyn keskittyneesti puolustettu ykkössektoria niin näissä Ässät- ja Sport-kotimatseissa äijät on juuri sen riittävän verran laistaneet omiin päin tekemisessä. Ja totta kai yks tärkeä ero noissa matseissa on ollut myös se, ettei Dostal oo ollut tekemässä heikoilla hetkillä haamupelastuksia. Mäkiniemikin on lupaava aihio, mutta ei tietenkään vielä lähelläkään Dostalin tasoa. Melkein vois Kolppasta koittaa seuraavaks Dostalin huilimatsissa, sen verran heikkoja on nää pari viime esitystä Mäkiniemeltä ollut. Josko vaikka Kolppanen olis umpisurkean viime kauden jälkeen päässyt taas lähemmäs parhaiden päiviensä virettä.

Valioliigan alkukautta on ollut kyllä hieno katsoa, kun tasoerot ovat ainakin toistaiseksi olleet huomattavasti pienemmät kuin edellisinä kausina. Mestaruuspakka on ihan täysin auki. Yksikään joukkue ei ole vielä esittänyt mestarin otteita. Olis kyllä hienoa jos tällainen tasaisuus jatkuis kauden loppuun asti. Todennäköisesti joku/jotkut isoista saa kuitenkin jossain vaiheessa ison vaihteen silmään. Tai mistä sitä tietää vaikka tää olis uusi "Leicester-kausi"?

Tänään tulee ekaa kertaa tällä kaudella Suomi-selostuksella Green Bayn jefu-matsi. Kausi alkoi neljällä vahvalla voitolla, mutta viime viikonloppuna tuli lunta oikein urakalla tupaan Bradyn tiimiä vastaan. Erittäin hyvä alku, sitten kuitenkin kaksi syötönkatkoa perä-perää ja homma kääntyi täysin Tampalle. Tänään pitäis palata voittojen tielle yllättävän vaisusti kautensa aloittanutta Texansia vastaan.

[GNAGL]

Ipa back in business! Kohtuullisen iisi 6-2 voitto eilen Jyväskylästä. Omilla ylivoimilla koomailtiin JYPille paikkoja, mutta 5-5 pelissä oltiin kyllä vahvasti kuskin paikalla. Etenkin 3. erän johtoasemapelaaminen oli ihan huippuluokkaa. En tiedä saiko siinä jyväskyläläiset yhtään kunnon maalipaikkaa, vaikka yleensä se takaa-ajoasemassa oleva saa väkisin ainakin jonkinlaista painostusta aikaiseksi. Nyt Ipa dominoi itse kiekkoa ja kulutti hienosti ajan pois.

Melkein kaikista asioista on löydettävissä hopeareunus, vaikkei siltä joka hetki tuntuisikaan. Aattelin pohtia tässä blogipäivityksessä vähän mitä positiivista Korona-aika on tuonut omaan elämääni.

1. Arvostaa enemmän terveyttään ja tavallisia asioita joka päivä

Itselleni Koronalla on ainakin ollut sellainen vaikutus, että osaa päivittäin arvostaa enemmän ihan "tavallisia" asioita. Aurinkoa, luontoa, raikasta ilmaa, hyvää ruokaa jne. Nauttii elämästä ja arvostaa jokaista päivää kun on terveenä. Osaa olla tavallaan tyytyväinen "vähään" (mikä ei oikeasti ole vähän vaan paljon, normaaliaikoina sitä ei vain tiedosta ja arvosta samalla tavalla päivittäin).

2. Saa viettää "luvan" kanssa ihan rauhallista kotielämää

Ajankohdallisesti Korona-aika ei olisi minulle parempaan kohtaan voinut osua. Juuri ennen pandemian alkua tein reilun puolen vuoden sisään kolme ulkomaanreissua ja muun muassa joulukuun Kanarian matkan jälkeen kirjoitin blogiini näin: "Jostain syystä en tällä hetkellä saa reissaamisesta juuri mitään irti. On tässä tilanteessa toki se hyvä puoli, että kotiinpaluu on nykyään yleensä aina se reissun mieluisin osa!" Olin jostain syystä kyllästynyt reissaamiseen. Tilanne oli aivan toisin esim. muutama vuosi sitten. Blogini pitkäaikaiset lukijat muistavat kuinka olin blogin alkuaikoina tietyllä tavalla "levoton" ja haikailin jotain actionia/muutosta elämääni. Tuolloin kaikenlainen reissaaminen oli aina mieluista ja sitä pyrki tekemään niin paljon kuin mahdollista. Olen jälkeenpäin yhdistänyt tuon asian jonkinlaiseen neljänkympin kriisiin. Noihin aikoihin olisin varmaan hajoillut ihan huolella Koronan tuomiin rajoituksiin. Perusluonteeltani olen kuitenkin rauhallinen ja tasapainoinen koti-ihminen. Nyt olen taas löytänyt sen perusluonteeni ja viihdyn vallan mainiosti kotona. Nautin siitä, että nyt saa viettää vain tavallista kotielämää eikä emäntäkään patistele sinne tänne. Oikeastaan ainoa asia, jota kaipaan "normaaliaikojen" elämästä on se, että voisi turvallisin ja levollisin mielin mennä Hakametsään katsomaan Ilveksen otteluita. Tämäkin on sellainen asia, että koko ajan lähenee se päivä kun oma sisäinen riskiarvioni päätyy siihen tulokseen, että paikan päälle kannattaa lähteä.

Helppo uskoa, että ekstroverteille Koronan aiheuttamat muutokset ovat olleet todella vaikeita. Suomi on onneksi introverttejä täynnä mistä kertoo juuri julkaistu tutkimustulos, jonka mukaan esim. kevään Korona-rajoitukset olivat helppoa kauraa 73%:lle suomalaisista siinä missä portugalilaisista melkein sama prosentti koki ne vaikeiksi. Itselleni Korona-aika on helppoa niin kauan kun vaan lähipiiri pysyy terveenä.

3. Saanut tehtyä pieniä hyviä muutoksia elämäänsä

Painoasioista en ole tainnut koskaan aikaisemmin kirjoittaa blogissani. Johtuu ennen kaikkea siitä, etten ole eläessäni ollut millään dieetillä tai aloittanut varsinaista painonpudotusprojektia. Olin inttiin saakka melkoinen rääpäle eli jopa ylilaiha. Intin jälkeen paino alkoi kuitenkin nousemaan itsestään, vaikken tehnyt mitään muutosta verrattuna aikaan ennen inttiä. Isälläni kehityskulku oli muuten aikoinaan täsmälleen samanlainen. Inttiin saakka luuta ja nahkaa, sen jälkeen paino alkoi nousta vaikka isäni on ollut aina esimerkiksi aktiivinen liikkuja. Saadut geenit vaikuttavat painoasioissa älyttömän paljon.

En ole koskaan stressannut isosti painostani, vaikka indeksien mukaan olen varmasti ollut viimeiset 20 vuotta ylipainoinen. Iän myötä sitä on alkanut kuitenkin pikkuhiljaa miettimään enemmän terveysasioita ja hyvinvointijuttuja. Minulle pitkään ylivoimaisesti suurin ongelma oli armoton Pepsin litkiminen. En juonut oikeastaan ruokailujen ulkopuolella janojuomana mitään muuta kuin Pepsiä. Voitte kuvitella, että sitä kului paljon viikon aikana! Jossain vaiheessa aloin hokaamaan, että se ei ole kestävä ja järkevä tyyli. Mietin mitä voisin asialle tehdä ja vaikealta muutos tuntui. En ollut koskaan tykännyt esim. kivennäisvesistä. Väkisin pakotin kuitenkin lopulta itseni siirtymään niihin. Ensin tein niin että join suunnilleen puolet ja puolet Pepsiä ja kivennäisvesiä. Hiljalleen Pepsin juonti väheni ja väheni. Nyt en ole viiteen vuoteen juonut Pepsiä käytännössä enää ollenkaan vaan olen siirtynyt täysin kivennäisvesiin. Näyttävät projektit ja isot muutokset omaan elämäntyyliin eivät ole yleensä pysyviä. Ainakin itselleni ainoa kestävä tapa tehdä muutoksia on tuolla tavalla hitaasti ja hivuttaen.

Vihannesten syömistä inhosin pitkään enkä syönyt niitä juuri ollenkaaan. Viimeisen 10 vuoden aikana olen senkin osalta hivuttanut nyt kuitenkin koko ajan lisää ja lisää vihannespuolta mukaan ruokailuihini. Maito oli pitkään ehdoton ykkösruokajuomani. Tykkään todella paljon maidon mausta (ruuan kanssa), mutta se ei vain tuntunut sopivan vatsalleni. Jossain vaiheessa jätin senkin pois ja siirryin kivennäisvesiin myös ruokajuoman osalta. Maitohan nyt ei taida varsinaisesti olla epäterveellistä (taitaa osin olla jopa päinvastoin?), mutta kaloreita kai kuitenkin maidossa on enemmän kuin kivennäisvedessä.

Pepsi, vihannekset ja maito ovat olleet muutoksia, joita tein jo ennen Korona-aikaa. Korona ja tiedot siitä, että ylipaino on riskitekijä Koronassa ovat kuitenkin entisestään vauhdittaneet jo muutoinkin hiljalleen terveellisempään suuntaan menneitä muutoksia. Isoja muutoksia en edelleenkään ole tehnyt. Viimeisten kuukausien aikana olen tehnyt oikeastaan kolme pientä muutosta:

1. Päivän pääruuan annoskoon pienentäminen. Olen pyrkinyt edelleen syömään suunnilleen samoja ruokia kuin aikaisemminkin, mutta pienempinä annoksina. Jonkin verran olen pyrkinyt myös vähentämään punaista lihaa ja lisäämään tilalle kanaa (mikä on ollut itselleni helppoa koska kana on suosikkiruokaani).

2. Yhden välipalan lisääminen. Yksi iso ongelmani on pitkään ollut liian pitkät tauot syömisten välissä. Niinpä olen nyt viimeisten kuukausien aikana lisännyt yhden pienen välipalan pääruuan ja iltapalan väliin. Näin syön nykyisin aikaisempaa tasaisemmin muutaman tunnin välein mitä pidetään optimaalisempana tapana. Tyypillinen välipalani sisältää ainakin pähkinöitä.

3. Pienen alkuillan lenkin lisääminen. Itselläni ei koskaan ole ollut mikään rapakunto. Olen aina harrastanut ainakin jonkin verran liikuntaa. Aamulenkki (kävellen, pyöräillen tai sauvakävellen) on kuulunut rutiineihini jo todella pitkään. Viimeisten kuukausien aikana olen kuitenkin lisännyt alkuiltaan vielä toisen, päivittäisen lyhyemmän kävelylenkin.

Kuten huomaatte niin muutokset eivät ole olleet mitään massiivisia. En ole varma olisinko tehnyt näitä muutoksia jossain vaiheessa elämääni ilman Koronaakin, mutta ainakin Korona on vauhdittanut niiden saamista osaksi päivärutiinejani. Muutosten seurauksena painoni on ollut viimeisen puolen vuoden aikana varmassa ja tasaisessa laskusuunnassa (sitä se oli toki ollut pienemmässä määrin jo ennen Koronaa). Nyt alkaa olla ongelmana se, että kaikki housuni ovat liian isoja Alkuillan toisen lenkin myötä (ja pääruuan pienemmälle annoskoollakin saattaa olla tähän vaikutusta) koen, että olen ollut nyt illat pirteämpi kuin aikaisemmin. Hyvä nukkuja olen ollut koko ajan. Olen pitänyt nukkumisrytmin aina vakiona ja uneni on ollut laadukasta. Ei minulta Korona ole yöunia vienyt missään vaiheessa, olen aika hyvä siirtämään nukkumaan mentäessä huolet syrjään ja saan kyllä unenpäästä kiinni. Tuntuisi kuitenkin siltä, että unentarpeeni on vähentynyt. Tarvitsen määrällisesti vähemmän unta eli herään luonnostaan aikaisemmin kuin ennen enkä ole silti yhtään väsyneempi päivän aikana. Tämän myötä päivän aikana ehtii siten tekemäänkin enemmän (kuten esimerkiksi lisäämään tuon ekstralenkin päiväohjelmaan!), kun valveillaoloaika pitenee.

En ole mikään painonhallinnan asiantuntija tai tietopankki, mutta oman kokemukseni pohjalta kannattaa tehdä mieluummin pieniä (tai ainakin pieneltä näyttäviä) muutoksia elämäänsä kuin räväyttää kerralla jotain hervotonta muutosprosessia päälle. Pieni askel kerrallaan toimintatapa jää helpommin pysyväksi osaksi elämää ja se loppujen lopuksi ratkaisee enemmän kuin se saatko johonkin lyhyeen aikaan pudotettua ison kilomäärän tavalla mikä osoittautuu mahdottomaksi ylläpitää pitkällä aikavälillä.

Paljon olet Korona pahaa saanut aikaiseksi, mutta jotain positiivistakin kuitenkin ainakin minun elämääni. Ähäkutti!

[nikkipe]

Huolehdi pienistä asioista, isot hoituvat itsestään. Yllättävän pienillä asioilla saadaan isoja vaikutuksia.

[GNAGL]

Uusin Valioliigan kierrosraportti:
https://www.pokerisivut.com/blog/niin-ihanan-tasaista/

Eilistä teemaa jatkaen yksi Koronan tuomista positiivisuuksista minulle on muuten vielä se, että Valioliiga-matsit pelataan sen takia nyt kaikki eri aikoihin yksi kerrallaan. Näin ne menevät vähemmän päällekkäin Liiga-matsien kanssa eikä tarvitse juurikaan pysytellä tulospimennossa.