LAITETAAN NIELEE KOHTI KESKI-EUROOPPAA# I Still Make You Swallow

[korssii]

Veikkaan et perus arvauskeskuksen kautta aika työn alla saada aikaa mihinkään perus kolotuksiin (toki en tiedä onks siel jotain vammaa, jos akuuttia niin varmaan pääseekin fyssarille). Mut siis ite vaan ottaa sen 70-100€ shotin ja koittaa vähän kysellä suosituksia oman alueen fyssareista, ettei oo ihan tyhjä arpa.

[RobertKnepper]

https://www.verkkokauppa.com/fi/product ... -pelituoli

Itsellä melkein sama. Olen tykännyt, säätyy paljon.

[Angelarch]

...,

Kolme Kaveria, ...


Yksi Urheilee melkein joka päivä, ...


Toinen ei ollenkaan, ...


Kolmas käy meditaatisessa Tilassa Treenaamassa joka päivä, ...


Ensimmäisen kunto nousee 27 % : tia, ...


Toisen ei ollenkaan, ...


Kolmannen 18 % : ttia, ...


Voitko edes kuvitella kuinka Voimallinen Mieli voi olla, ...

...,

Spinning pyörä ehdottomasti kannattaa ottaa tupla pehmustettu penkki perseelle, ...


Absoluuttinen Lepo jalalle, koska kävimme tapauksenne Yli - Lääkärin kanssa läpi jo viikkoja sitten, ...


Tuoleista ei ole Tietoa, ...


Vanha sananlasku, ...


Vietät sängyssä isoimman osan Elämästä, ...


Haluatko Ajastasi Nauttia, ...


Panosta Laatuun, ...


Vai kärsiä Levollasi, ...


Kuin Istut, ...


Tyson Fyry inhosi Sunnuntai päivää, ...


Koska se oli ainoa lepo päivä, ...


Vanheni osasi kuunnella Kehoa ymmärsi Levon tärkeyden, ...


Nauttii täysin siemauksin vapaasta / levosta luineen, ...

...,

[Spilikki]

Mites onnistuuko normipyöräily? Sen jälkeen kun hommasin nastarenkaan eteen, ei ole tarvinnut juuri talvellakaan pelätä kaatuilua. Siinä saa kuitenkin olla ulkona ja maisemakin vaihtuu kohtuudella.

Vasen polveni on operoitu tähystyksessä viisi kertaa ja lajien vaihtelu auttaa tosiaan harrastamaan melkein joka päivä. Toki tuo korona hankaloittaa harrastuksia, mutta tähän asti on kuitenkin aina jotain pystynyt tekemään.

[Farseer]

Polven puolesta tärkein liike itelle oli / on ollut reisilihasten voimistamiseen eturistisidevamman jälkeen on ollut sängyssä jalan vetäminen suoraksi, reisilihasten jännittäminen ja nostaminen ylös alas (toinen jalka ristissä). Tuntunut itsellä auttavan, ja sitä pystyi tekemään myös polvi kipeänä. Aika nopeasti eturistisiteen repeämisen jälkeen pystyi kävelemään normaalisti, kun reisilihakset tukivat polvea. Kipulääkettä sitten jos särkee treenin tuloksena.

Tuolia en suosittele, tää mun on ollut hyvä mutta päivitetyn tuolin kantavuus ei valmistajan mukaan riitä (140 kg): https://www.e-ville.com/fi/3045489-peli ... tuoli.html Eli pari kuukautta joudut odottamaan jos tuon tilaat

[tangamash]

Magneettikuvaukseen vaan. Terveyskeskuksen kautta vaikee päästä, yksityisellä 200-400€. Pihlajalinnalla oli just tarjous 189€ per magneetti, en tiiä onko enää voimassa. Siihen sit pyytää kuvien tultua magneettilääkärille soittoajan, meilläpäin maksaa 25€. Toinen vaihtoehto et ottaa ortopedille ajan, noin 90€. Abaut sama lopputulos.

Kantsii ottaa toi, niin tietää miten kuntouttaa. Nivelrikko, kierukka etc vaatii kaikki erilaista hoitoa. Uskon et uinti, kuntopyörä ja vesijuoksun tyyliset ei vaurioita lisää,oli vamma mikä tahansa. Kävellä ei kyllä nyt kannata paljoa.

Ihan perus vammoja esim urheilijoilla ja antaa luovuttajille hyvän tekosyyn maata sohvalla..

Edit. Synlab tampereella 215-260€ magneettitutkimus, sisältää radiologian erikoislääkärin lausunnon ja kuvat cd levyllä. Ota tuolta aika.

Edit. Käyt samalla tuon romun 20€ hakemassa missä pidät penkin alhaalla niin ei käy polviin eikä satula petä alla https://m.tori.fi/vi/79971598.htm

[Mamis]

Polvikivut voi johtua myös kengistä. Jos tämä ei jo kunnossa,niin asiantunteva urheiluliike vois auttaa tässä.

[Starsailor]

Polvikivut johtuu todennäköisesti massasta ja liiallisesta jännittämisestä, kun liukasta ulkona. Nivelet rasittuneet ja polven ristisiteet. Pyöräily voi pahentaa tilannetta, mutta ei välttämättä. Sitä voi tehdä pienemmällä vastuksella ja siten että polkee enemmän toisella kuin toisella jalalla. Kannattaa tehdä kotona kuntopiiriä lattialla. Saat omalla kehon vastuksella ihan riittävän kovan treenin selällään, kyljellä, mahallaan nostelemalla ja polkemalla ilmaa, jonkun 30-60s kerrallaan x useita toistoja pienellä tauolla. Sitten vaihdat asentoa ja uudestaan.

Uimahallin vedestä koronan saaminen on hyvin epätodennäköistä. Pitää vain suihkutiloissa ja pukuhuoneessa etäisyyttä muihin ja pesee kädet pois lähtiessä tai kotona.

Riippuen kivun voimakkuudesta, niin jalkaa voi käyttää ja kävellä esim. laittamalla siteen polven ympärille, joka estää jalan pettämisen. Sitten kun kipu on sitä luokkaa ettei voi laittaa painoa jalalle, niin ei varmasti kannata kävellä ylimääräistä. Ideaaliside polven ympärille:

[Starsailor]

Edit. Käyt samalla tuon romun 20€ hakemassa missä pidät penkin alhaalla niin ei käy polviin eikä satula petä alla https://m.tori.fi/vi/79971598.htm

Vanhoissa Tuntureissa on löytöjä, mutta heron pitäisi kehon massan johdosta valita sellainen, jossa satulan korkeuden saa pultilla säädettyä, joka menee reikään satulatangon läpi tai sisälle. Sellaiset mallit, joissa kiristys tapahtuu lenkillä satulatangon ympärille eivät kestä >100kg painoa.

[tangamash]

Tossa yllämainitussa on näköjään ruuvvi kiinnitys. Itellä 115 kg ja paskempi romu kun tuo ja hyvin on kestäny alla. Vaikee keulia ainoo huono puoli.

[Ehta]

https://www.hexaplan.fi/tyotuoli-optimum-z

Suosittelen kunnon työtuolia näiden peli tuolien jne sijaan, toi varmasti parhaimmasta päästä tolla budjetilla

[Pokerman82]

Otetaa launtai-illa kunniaks semmone striimiystävällinen setti eli ei hirveetä pöytämäärää ja alkuilla turneita vaan mutta illan päätähtinä 109 komania sekä 109 5korti komania joten tervetuloo höpöttelee ja kattelee miten menee https://www.twitch.tv/laitoinnielee

[Jarcon]

Tero rakas. Ei ole pakko katsoa NFL, voi katsoa myös Kauniita ja Rohkeita.

https://clips.twitch.tv/ManlyAmazingAub ... losoraptor

[Kyyberi]

Sehän meni ihan kivasti.

[Pokerman82]

Pokerisivuilla ei olla köyhiä eikä kipeitä ku vain kaksi vastinetta tuli työtuoleihi ja kuntopyörii nolla.

Kiitokset kuiteki kaikille jalkaa liittyviä juttuja vinkanneille

Oon nyt antanut tolle viikon lepoo ja mennää koittaa miten toimii. Vähä varovasti mennää joten mitää aikamäärää en nyt lupaa, vedetää toi perus 40min ensi ja katotaa selvittiikö ilman et lähtee jalka alta ja sit jatketaa jos tuntuu hyvältä. Tänää kuiteki ku heräsi ni koukistin jalkaa ni narskui polvi eli eiköhä sie jotai paskana ole joten pääti et käyn kuvautta ku saan aikaseksi. Vasemman jalan kantapää/nilkan ulkoneva luu tuntuu olevan kipeä, ei mitää isoo kipuu mut ei tunnu palautuvan. Eiköhä se johdu läskeistä sekä siitä että ei oo tottunut liikuntaa ni varmaan joku rasitusvamma mikä ny varmaan sit ei kyl parane iha heti. Mut joo tän viiko ohjelmas saada varattua aika sekä käytyy sie urheiluliikkees, tänää säädettii striimihommia. Koht mennää lenkille ja illal sit peleille.


Superbowl tuli sit extempore mökkireissu ku kyyberi laitto viestiä ja kyseli seuraa mukaa ja mukaa lyöttäytyivät kanavaltani tutut nuoret herrat kalsuu ja dj virtanenki ja pari päivä rellestämiseksi se sitten meni. Eipä nyt varsinaisesti haitannut, sunnuntai maanantai ois ollu muutenki vapaa koska superbowl ja tiistai nyt ainut ylimääräne kärsitty päivä ja koko reissu viinoinenn mökkeineen ja kuljetuksineen ja safkoineen teki yhteensä itelle 150, ei viittiny tosta kieltäytyä vaikka nyt ei ollut tarkoitus ottakaan. Mökkilivet jäi breikkii ja betsit plus 80 ni koko pari päivää kustanti sen 70. En oo kyl noi halval vetäny 2 päivä lomaa missää Nyt kuiteki takas vahvempaa tekemisee ja seuraava kerra katotaa viihdehommia maaliskuun puoliväli jälkeen. Kyyburgerit oli maineensa veroisia, iso kiitos kyyberille joka lähti piristää tän herra arkea ehdottamal mökkisuperbowlia Nuorille herrasmiehille kans iso kiitos seurasta, muutama kerra ollaa vuode sisää miitattu ja hyviä kavereita tullu


Ens viikolla otetaa sit turnaukset haltuun. Saatii sub goal täytee jote 7päivä omahastriimi turnausviikko luvassa. Laitan ohjelmn myöhemmi viikonloppuna. Tällä viikolla vain liikuntastriimejä ku säädä uutta setuppia.

Nyt kuiteki käydää raittiissa talvipakkas säässä tekemäs lenkki. Pari min ni lähetys starttaa, tulkaaha morjestelee ja pitää mua pystyssä

https://www.twitch.tv/laitoinnielee