Viimeinen taistelu: Projekti 365

Pokerisivut.comin käyttäjien omat blogit
Summerliu
Viestit: 99
Liittynyt: 02 Tammi 2021, 17:20

Re: Viimeinen taistelu: Projekti 365

Viesti Kirjoittaja Summerliu » 13 Helmi 2021, 23:23

samiansio kirjoitti:
13 Helmi 2021, 23:06
Loistavaa tekstiä ja myös itselle monin paikoin samaistuttavia keloja. Tsemppiä jatkoon!
Kiitos Samiansio, lämmittää aina mieltä kun jotain kiinnostaa nämä kirjoitukset. Onhan tää tavallaan aivan sairaan tylsää, mutta ompahan ainakin realistista tavallisen perheellisen peliriippuvaisen ex-kapiaisen sielunmaailmaa. 😄

Summerliu
Viestit: 99
Liittynyt: 02 Tammi 2021, 17:20

Re: Viimeinen taistelu: Projekti 365

Viesti Kirjoittaja Summerliu » 19 Helmi 2021, 20:47

Mukava pöhinä täällä sivuilla. En tiedä muista, mutta jotenkin uudessa loistossaan kaikki. Pyttyjä postaillaan sitä tahtia, ettei onnitteluja ehdi sanoa. Kiva nähdä menestyksen seuraavan kovaa työtä ja opiskelua. :hooray: =D>

Meikäläisellä ollut hyvä viikko:

Nukkunut viikon keskimäärin 8:01 tuntia :shock: Ja torstaina vetäsin kevyet 9h 35min. En olisi uskonut, mutta pystyin käymään nukkumaan 2130. Vaikutus on ollut ehkä ennen kaikkea rentouttava.

Taisin maanantaina (tai tiistaina) päättää, että nyt kun testailen kaikenlaista ja itsekuri on työnalla, niin päätin kokeilla suurta kidutusta. Eli 8/16- ruokavaliota. Luin siitä artikkelin ja toisenkin ja perusteet vaikuttivat ihan järkeenkäyviltä ja vaikutti fiksulta. Ajattelin sen tekevän hyvää 1.Hampaille 2. Masulle. Tuunasin sen omaan elämään sopivaksi eli vedän 10/14- mallilla. Eli 10h syön päivän ruoat. Mulla se väli on 0730-1730.
-> Olen aina ollut iltasyöppö, toki myös aamusyöppö ja päiväsyöppö. Mutta iltapala on ollut kaikista täyteläisin ja nautinnollisin. Vikat ruoat saattanut vetää opiskellessa 2300 maissakin. Sitten yöllä kuola vaan valuu ja unikin joskus levotonta.

Joten karsin tästä nautinnosta ja olin varma, että räjähdän nälkään. No en räjähtänyt. Viikon aikana lähtenyt sellaista turvotusta pois, ehkä placeboa tai ei mutta keho tuntuu ja näyttää paremmalta. Aamuisin on kiva nälkä syödä hyvä aamupala ja unenlaatu on parantunut ja kertaakaan ei ole herännyt kuolalammikkoon :lol: .
Eli toistaiseksi jatkan tällä ja vähän pahoin pelkään, että kun mun päivän kaloreista puolet on tullut illalla niin saatan olla vahingossa kohta 90kg.

Mikä hassuinta niin mulla ei ole ollut edes kärsimystä ja keho ei tunnu olevan edes säästöliekillä niin vaikuttaa oikeasti fiksulta.

Tällä viikolla tulee yksi lenkki, 3 painia ja 2 käsilläseisontatreeniä. BJJ-ssä ollut sellainen voimakas monsterifiilis. Keksin ja oivalsin pienen hienosäädön ohituksiin. Mun bravuuri -> Kneeslide-Crossface-Mount-Triangeli tai Käsi lantionviereen-Crossface-Mount-väkivaltakuristus on nyt aika viritetyssä kunnossa. Pääsisipä kisatatamille. Jos teen ton kisoissa, niin laitan teille tänne sen nähtäväksi, on hyvä.

Käsilläseisontatreeneissä oli jo viime viikolla testejä ja huomasin et mun olkapäiden liikelaajuus on olematon. Muutenkin sen hyöty hartia jumeihin ja muihin ollut hyvä. Ei ole mikään ylävartalossa ollut kipeä vaikka päivät koneella onkin.

Eli hukutan itseni treenaamiseen ja tuntuu että virtaa olisi vaikka muille jakaa liikunnan saralla. Nytkin tekisi mieli lähteä lenkille eikä ruveta opiskelemaan. Joku kun selittää mulle mistä perseestä toi energiamäärä kumpuaa, niin ymmärrän itsestäni lisää. Tulin siis juuri painimasta :D Kiva fiilis sinällään, kuhan ei mee yli. Tai ei se ylimenokaan haittaa, mutta lähinnä se etten henkisesti laita mun kaikkia käpyjä liikuntakoriin -> loukkaantuminen ja tuntuu siltä kun raketista löppuisi löpö kesken nousun ja mieliala ja kaikki lähtee suoraan syöksyyn. Oon kuitenkin malttanut lepäillä, lillua ja venytellä ja pitää lepopäiviäkin.

Pelaamisen suhteen ei kummallisempia, ehkä suurin oivallus tältä viikolta on se mistä aiemminkin puhuttu, että mieli haluaa pikavoittoja ja nopeita tuloksia. Vähän ärsyttää, kun taloudessa ei vielä näy pelaamattomuuden vaikutus juurikaan, kun joudutaan siihen tahtiin lyhentämään velkoja ja perus juttuja. Mutta 2kk niin yksi 160€ jää kuukaudessa pois. Ja siitä eteenpäin seuraavat 5 vuotta joku lyhenee koko ajan ja aikanaan jokainen velka jää pois. Oon hokenut itselle talousahdistuksessa paljon: "Maratooni, ei sprintti".

Ei muuta kuin mahtavaa viikonloppua ja jatkakaa mestarit tuhoamista. Ja mielenkiintoinen kevät pokerisivuillakin selkeästi tulossa.

tangamash
Viestit: 551
Liittynyt: 01 Joulu 2007, 11:24
Paikkakunta: Siperia

Re: Viimeinen taistelu: Projekti 365

Viesti Kirjoittaja tangamash » 20 Helmi 2021, 07:25

Tulisko nuo energiat tuosta nukkumisesta, mene ja tiedä. Miten muuten hoidat palautumisen kun treenaat näköjään aika paljon? Onko palkkarit ja venyttelyt tai jotain muita erikois kikkoja?

Summerliu
Viestit: 99
Liittynyt: 02 Tammi 2021, 17:20

Re: Viimeinen taistelu: Projekti 365

Viesti Kirjoittaja Summerliu » 20 Helmi 2021, 07:56

tangamash kirjoitti:
20 Helmi 2021, 07:25
Tulisko nuo energiat tuosta nukkumisesta, mene ja tiedä. Miten muuten hoidat palautumisen kun treenaat näköjään aika paljon? Onko palkkarit ja venyttelyt tai jotain muita erikois kikkoja?
Pitää suoraan sanoa, että pitäisi ehkä paremmin miettiä. Mutta hyviä juttuja on ainakin se, että lenkin aloitan verryttelyllä ja aina lopetan 1km kävelyyn. Siinä on musta juoksun suhteen valtava ero jos lopettaa suoraan pihalle.

Ja kun on enemmän tullut juostua niin olisi pitänyt paremmin venytellä, nyt on enemmän reaktiivista. Tykkään suihkussa venytellä jalat ja lillun tossa altaassa aika paljon.

Ja tällä hetkellä tuntuu, että mulla ei oo koskaan ollut näin monipuolista treeniohjelmaa ja tuntuu tukevan toisiaan hyvin. BJJ- on vähän kuin kokovartalo hierontaa ja se auttaa hirveästi mua selän kanssa. Mulla on todettu pitkä jokin vatsalihas, joka vetää välillä kramppiin ja aiheuttaa alaselkä kivun mikä vetää jalat alta. Mulla on siihen jumppa ohjeet ja saanut aina sillä parissa päivässä pois. Niin eipä ole ollut kipeä kun pääsee painimaan.

Päivät kun istuu satulatuolilla ja koneella niin käsilläseisonta taas ollut valtava apu ylävartaloon ja siinä ollut tosi hyvät lämmittelyt.

Ja ehkä se suurin palautumista tukeva asia on poikien kanssa painiminen, ulkoaktiviteetit, olen mun pilkkihaalarissa joka ulkoilun jälkeen ihan hiestä märkä. Jos en touhua heppujen kanssa niin roikun leikkipaikan tangossa, hypin keinusta tai teen muuta hauskaa 😄

Mulla oli tossa syksy proteiineja ja palkkareita ja BCAA:ta. En oo niin perehtynyt noihin, mutta ei ne varmaan pahaakaan tee. Nyt enää pidempään ollut BCAA:ta jäljellä ja kun talous antaa periksi niin meinasin ostaa uuden setin. Mutta eka hankinta on kyllä uudet juoksukengät, oon nyt vähän rajoittanut juoksemista ihan sen takia kun vuodessa on juossut pohjat sileäksi ja varpaan läpi kengästä 😂

Mutta tangamash hyvä nosto ja pitää tarkemmin kyllä huomioida. Mun isällä ollut selkä leikkauksia ja kaikkia. On kovassa tikissä ja ainakin 1h joka päivä venyttelee ja verryttelee, epäilen kovasti että se on jossain vaiheessa edessä kun ikää tulee lisää. Mutta klassiseen tapaan ei jaksa ennakoida viisasti vaan odottaa että tulee pakoksi 😄

Avatar
Erotic Razz
Viestit: 606
Liittynyt: 20 Tammi 2008, 20:27

Re: Viimeinen taistelu: Projekti 365

Viesti Kirjoittaja Erotic Razz » 20 Helmi 2021, 09:34

Palkkarin pitää olla hyvänmakuinen, niin se jo itsessään potkii treenaamaan 😁

Itse mennyt vuosia krea-proteiini -kombolla, muttei rehellisesti aavistustakaan auttaako sen enempää kuin kotiruoka. Sikäli hyvä, että hajotetut lihassolut saa heti treenin jälkeen rakennusaineita helpossa muodossa.
Anyway, Hemingway, aurinko myös laskee.

Summerliu
Viestit: 99
Liittynyt: 02 Tammi 2021, 17:20

Re: Viimeinen taistelu: Projekti 365

Viesti Kirjoittaja Summerliu » 20 Helmi 2021, 11:08

Erotic Razz kirjoitti:
20 Helmi 2021, 09:34
Palkkarin pitää olla hyvänmakuinen, niin se jo itsessään potkii treenaamaan 😁

Itse mennyt vuosia krea-proteiini -kombolla, muttei rehellisesti aavistustakaan auttaako sen enempää kuin kotiruoka. Sikäli hyvä, että hajotetut lihassolut saa heti treenin jälkeen rakennusaineita helpossa muodossa.
Toi on kyllä, pieni hyvänmakuinen palkinto😂 ai, että. Se on kyllä parasta treenin jälkeen. Mut joo vaikea aihe kun ei jaksa stressaa/miettiä solujen rakennusaineita. Mulle tärkeintä vaan et keho tuntuu hyvältä ja liikunta on mukavaa.

Jos tääl on joku lisäaineprofessori niin saa sanoa mitä mun kaltasen kaverin, mun treenillä kantsisi vetää. Muuten jatkan whey-100, supreme casein yöprotskulla ja BCAA:lla hamaan tappiin 😄. Maistuvat ainakin hyvältä.

Edit: Ja mulle tärkein on kyllä nesteen nauttiminen pitkin päivää ja treenin jälkeen etenkin. Sen vaikutukseen uskon kyllä.

Summerliu
Viestit: 99
Liittynyt: 02 Tammi 2021, 17:20

Re: Viimeinen taistelu: Projekti 365

Viesti Kirjoittaja Summerliu » 22 Helmi 2021, 21:27

Olipa hyvä tuuletella täällä 1. Palautumista 2. Ylävartalojumien poistumista.

Lauantaina iski painien jälkeen Tangamashin mainostama aivosumu. Sunnuntaina tein käsilläseisontatreenin ja ilmeisesti hieman liikaa opiskelua, kun illalla alkoi kaamea niskajumi hedari. Heräsin yöllä kahden aikaan siihen kun tuntu että pää räjähtää. Otin kirjaimellisesti itseä niskasta kiinni ja meinasin pyörtyä. Siitä puolikas panadoli naamariin, ja tulikuumaan suihkuun tunniksi hieromaan niskoja. Aamulla kaikki oli ihan fine 😄

Pidin sit tänään lepopäivän vaikka olisi ollutkin tuhannen taalan paikka tuhota polvet tuolla lenkillä 😂.

Rupesi pelaamisjututkin jostain nostamaan päätään. Ekat ajatukset kävi kuiskuttelemassa et freerolleja ei lasketa ja parilla saitilla saattaa olla muutama euro tai bonuspiste jäänyt. Yllättävän helposti läpsäisin ne pois. Eiköhän ne kohta tuu uudestaan, mut oon valmiina. Oon nauttinut kun ei ärsytä rahan kadottaminen ja ei ahdista omankuopan kaivaminen. Pidän nämä nautinnot mielessä.

Vastaa Viestiin

Palaa sivulle “Blogit”