Mukava pöhinä täällä sivuilla. En tiedä muista, mutta jotenkin uudessa loistossaan kaikki. Pyttyjä postaillaan sitä tahtia, ettei onnitteluja ehdi sanoa. Kiva nähdä menestyksen seuraavan kovaa työtä ja opiskelua.
Meikäläisellä ollut hyvä viikko:
Nukkunut viikon keskimäärin 8:01 tuntia
Ja torstaina vetäsin kevyet 9h 35min. En olisi uskonut, mutta pystyin käymään nukkumaan 2130. Vaikutus on ollut ehkä ennen kaikkea rentouttava.
Taisin maanantaina (tai tiistaina) päättää, että nyt kun testailen kaikenlaista ja itsekuri on työnalla, niin päätin kokeilla suurta kidutusta. Eli 8/16- ruokavaliota. Luin siitä artikkelin ja toisenkin ja perusteet vaikuttivat ihan järkeenkäyviltä ja vaikutti fiksulta. Ajattelin sen tekevän hyvää 1.Hampaille 2. Masulle. Tuunasin sen omaan elämään sopivaksi eli vedän 10/14- mallilla. Eli 10h syön päivän ruoat. Mulla se väli on 0730-1730.
-> Olen aina ollut iltasyöppö, toki myös aamusyöppö ja päiväsyöppö. Mutta iltapala on ollut kaikista täyteläisin ja nautinnollisin. Vikat ruoat saattanut vetää opiskellessa 2300 maissakin. Sitten yöllä kuola vaan valuu ja unikin joskus levotonta.
Joten karsin tästä nautinnosta ja olin varma, että räjähdän nälkään. No en räjähtänyt. Viikon aikana lähtenyt sellaista turvotusta pois, ehkä placeboa tai ei mutta keho tuntuu ja näyttää paremmalta. Aamuisin on kiva nälkä syödä hyvä aamupala ja unenlaatu on parantunut ja kertaakaan ei ole herännyt kuolalammikkoon
.
Eli toistaiseksi jatkan tällä ja vähän pahoin pelkään, että kun mun päivän kaloreista puolet on tullut illalla niin saatan olla vahingossa kohta 90kg.
Mikä hassuinta niin mulla ei ole ollut edes kärsimystä ja keho ei tunnu olevan edes säästöliekillä niin vaikuttaa oikeasti fiksulta.
Tällä viikolla tulee yksi lenkki, 3 painia ja 2 käsilläseisontatreeniä. BJJ-ssä ollut sellainen voimakas monsterifiilis. Keksin ja oivalsin pienen hienosäädön ohituksiin. Mun bravuuri -> Kneeslide-Crossface-Mount-Triangeli tai Käsi lantionviereen-Crossface-Mount-väkivaltakuristus on nyt aika viritetyssä kunnossa. Pääsisipä kisatatamille. Jos teen ton kisoissa, niin laitan teille tänne sen nähtäväksi, on hyvä.
Käsilläseisontatreeneissä oli jo viime viikolla testejä ja huomasin et mun olkapäiden liikelaajuus on olematon. Muutenkin sen hyöty hartia jumeihin ja muihin ollut hyvä. Ei ole mikään ylävartalossa ollut kipeä vaikka päivät koneella onkin.
Eli hukutan itseni treenaamiseen ja tuntuu että virtaa olisi vaikka muille jakaa liikunnan saralla. Nytkin tekisi mieli lähteä lenkille eikä ruveta opiskelemaan. Joku kun selittää mulle mistä perseestä toi energiamäärä kumpuaa, niin ymmärrän itsestäni lisää. Tulin siis juuri painimasta
Kiva fiilis sinällään, kuhan ei mee yli. Tai ei se ylimenokaan haittaa, mutta lähinnä se etten henkisesti laita mun kaikkia käpyjä liikuntakoriin -> loukkaantuminen ja tuntuu siltä kun raketista löppuisi löpö kesken nousun ja mieliala ja kaikki lähtee suoraan syöksyyn. Oon kuitenkin malttanut lepäillä, lillua ja venytellä ja pitää lepopäiviäkin.
Pelaamisen suhteen ei kummallisempia, ehkä suurin oivallus tältä viikolta on se mistä aiemminkin puhuttu, että mieli haluaa pikavoittoja ja nopeita tuloksia. Vähän ärsyttää, kun taloudessa ei vielä näy pelaamattomuuden vaikutus juurikaan, kun joudutaan siihen tahtiin lyhentämään velkoja ja perus juttuja. Mutta 2kk niin yksi 160€ jää kuukaudessa pois. Ja siitä eteenpäin seuraavat 5 vuotta joku lyhenee koko ajan ja aikanaan jokainen velka jää pois. Oon hokenut itselle talousahdistuksessa paljon: "Maratooni, ei sprintti".
Ei muuta kuin mahtavaa viikonloppua ja jatkakaa mestarit tuhoamista. Ja mielenkiintoinen kevät pokerisivuillakin selkeästi tulossa.
