Pokerisivujen suurin pudottaja-kisa

Pokeriin liittyvä mielenkiintoinen keskustelu, joka ei sovi muiden otsikoiden alle

Re: Pokerisivujen suurin pudottaja-kisa

ViestiKirjoittaja Kauris84 » 24.05.2018 20:54

CopperMill kirjoitti:Niin..itse olen 174/94kg,jos painaisin 80kg olisin rasvaton ku afrikan lapsi,jopa 85 vedättäminen vetäs posket kuopalle niin että verisuonet näkyy naamasta.

Oma pituus sentteinä ja sata pois on hyvä paino...


#-o
Kauris84
 
Viestit: 86
Liittynyt:
21.04.2018 5:27

Re: Pokerisivujen suurin pudottaja-kisa

ViestiKirjoittaja Farseer » 11.06.2018 20:43

Ei oo paino pudonnut ja vähän on lipsuttu. Overall silti kaloritavoite pitänyt, askelia ei vain ole paljon kertynyt. 89,3 kg näyttää vaaka just nyt pitkä ryyppy-yön jäljiltä, eli suunta oikea mutta turhan hidas.

Ke-iltaan mennessä tavoitteena tehdä kaikki rästihommat alta pois ja sit 4 viikon täysin pokeriton kesäloma (yksi 530$ satla kun on lippu ja tyyliin max. 1 nopea liveturnaus tasan kaikki mitä aion sen suhteen tehdä). Joten tännekään ei tule päiviteltyä ennen heinäkuun puoltaväliä.
Farseer
 
Käyttäjän avatar
Viestit: 4744
Paikkakunta: Helsinki
Liittynyt:
07.04.2006 12:50

Re: Pokerisivujen suurin pudottaja-kisa

ViestiKirjoittaja nikkipe » 14.06.2018 2:12

CopperMill kirjoitti:Niin..itse olen 174/94kg,jos painaisin 80kg olisin rasvaton ku afrikan lapsi,jopa 85 vedättäminen vetäs posket kuopalle niin että verisuonet näkyy naamasta.

Oma pituus sentteinä ja sata pois on hyvä paino...



Itse olen 174 - 176 / 78kg ja läskiä on jakaa vaikka muille.

Ja heinäkuun alusta liityn pudottajien joukkoon.
nikkipe
nikkipe
 
Viestit: 1427
Liittynyt:
15.10.2006 20:53

Re: Pokerisivujen suurin pudottaja-kisa

ViestiKirjoittaja nikkipe » 12.07.2018 12:29

No nyt alkaa taas rutiinit olemaan kohdallaan ja voin lähteä kirittämään:



Tavoite 80 => 77,5 syyskuun loppuun => 75 ennen joulupöytään istumista.
nikkipe
nikkipe
 
Viestit: 1427
Liittynyt:
15.10.2006 20:53

Re: Pokerisivujen suurin pudottaja-kisa

ViestiKirjoittaja LaJoker » 12.07.2018 18:43

Hyvä Kisa ja hieno meininki.

Pysyvän painonpudotuksen tärkein asia on säännöllinen ateriarytmi ja ahmimisen välttäminen. Hyvä runko on:

Aamupala 08.00 (Puuro+marjat)
Ruoka 11.00 (riisi+kana+iso salaatti)
Välipala 13.30 (rahka(+)/hedelmä)
Ruoka 16.45 (kalaa+ perunoita)
välipala 18.30 (Hedelmä)
Iltapala 20:45 (Täytetty ruisleipä, rahka ja marja smoothie)
+4litraa vettä päivässä.
Sillon tällön joku suklaapatukka ok, mutta ei mitään kottikärryllis ahmimisia. Ehdoton kieltäminen ei useinkaan toimi.

Siinä esimerkkejä mitä yks peruspäivä voisi vaikka sisältää. Ei mitään bullmentula diettejä, vaan järkevää perus safkaa joka luo hyvän rungon. Tarvittaessa tuosta voidaan sitten alkaa joko kiristämään tai lisäämään. Jos reenaat, niin se pitää ottaa huomioon. Jännä miten täälläkin hiotaan viimestä 3betrangea loppuun asti, mutta painonpudotus hoidetaan fiilis pohjalta ihan vituiks.
Pienellä kirveellä voi kaataa suuren puun!
LaJoker
 
Käyttäjän avatar
Viestit: 368
Paikkakunta: Kiertävä kulkuri
Liittynyt:
03.11.2006 14:04

Re: Pokerisivujen suurin pudottaja-kisa

ViestiKirjoittaja Paklu » 15.08.2018 21:28

Painosta 116.6kg aloitin Snake Dietin ja paastokeskeisen elämäntavan. Alle 3 viikkoa takana ja paino nyt 109.5kg ennen syömistä ja oon vetäny tosi löysästi verrattuna Youtubessa esitettyyn malliin (oon syöny ihan liikaa, liian epäterveellisesti ja paastonnut liian vähän, vaikka olisin jaksanutkin). Laitan pokeriblogiin jotain kuvia, jos/kun alkaa normaalipaino lähenemään. Verenpaine on laskenut normaalitasolle ja pari pikkuvaivaa on hellittänyt, jotain jäljellä. ADHD oireet on vähentyneet tai ainakin siltä tuntuu.
Paklu
 
Viestit: 1073
Paikkakunta: Helsinki
Liittynyt:
08.05.2007 0:11

Edellinen

Palaa alueelle Yleinen pokerikeskustelu